แนะนำหนังสือ: ควบคุมอารมณ์ได้เป็นนายชีวิต

บทคัดย่อ

ควบคุมอารมณ์ได้เป็นนายชีวิต Emotion Control เขียนโดย ซ้งเสี่ยวตง (Song Xiaodong) อาจารย์สอนวิชาจิตวิทยาแห่งความสุขและนักเขียน หนังสือเล่มนี้เป็นสุดยอดหนังสือขายดีจากจีน แปลโดย กัญญารัตน์ จิราสวัสดิ์ ผู้เขียนถ่ายทอดความรู้และประสบการณ์ชีวิต ซึ่งเป็นเหตุการณ์ในชีวิตประจำวันที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน ทั้งเรื่องราวเกี่ยวกับชีวิตครอบครัว การทำงาน การเรียน การติดต่อสื่อสาร หนังสือเล่มนี้ไม่ใช่ตำราหรือเอกสารทางวิชาการ ผู้เขียนเสนอแนวคิด ทฤษฎีทางจิตวิทยาจากการศึกษาค้นคว้า ตลอดจนเสนอวิธีการปฏิบัติภายใต้สภาวการณ์ต่างๆ  การเขียนใช้ภาษาที่อ่านเข้าใจง่าย   มีกรณีตัวอย่างที่เป็นรูปธรรม สำหรับหลักการและแนวคิดทางจิตวิทยาที่กล่าวถึงในหนังสือนี้ อาทิ ความฉลาดทางอารมณ์ การควบคุมอารมณ์ การคิดเชิงบวก การสร้างแรงจูงใจให้ตนเอง การควบคุมอารมณ์ตนเองเป็นสิ่งที่กระทำได้ไม่ยาก เริ่มจากการตระหนักรู้อารมณ์ของตน มีความมุ่งมั่นที่จะฝึกฝนและพัฒนาตนเองด้วยวิธีการที่เหมาะสม  อันจะก่อให้เกิดประโยชน์และสามารถนำไปบริหารจัดการอารมณ์ของตนเองได้อย่างมีประสิทธิภาพต่อไป